问题描述：我的一个同事最近赶后就发胖了不少，而且大腿和屁股上长了好多的赘肉，看着特别难看，最近特别想减肥，请问产后如何瘦大腿和屁股？
问题解答：产后如何瘦大腿和屁股，尽量抬高双腿，保持这个姿势几秒钟，直到你的脚感到疲劳，慢慢抬起你的脚，保持这个姿势几秒钟，慢慢抬起你的小腿，直到它们和你的大腿一样高，保持这个姿势30秒，然后关闭双腿，以10-15个动作为一组，你也可以完成一组动作，然后逐渐增加运动量。
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