问题描述：肚子上和腿上的肉特别的多，不知道通过什么办法才能瘦下来，觉得挺奇怪的，所以想咨询一下怎样才能瘦肚子和腿呢？（女，30岁）
问题解答：想要瘦肚子和瘦腿可以考虑多运动运动的，多参加一些户外的有氧运动，慢慢的就可以瘦身成功了，比如说慢跑和快走都是不错的有氧运动，另外就是要注意饮食方面的问题，不要吃太油腻的东西，可以吃点清淡的，比如说清淡的蔬菜和水果。平时也要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，经常熬夜会让人体的新陈代谢慢慢的变慢，也会影响到瘦身的效果。
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