问题描述：自从生过孩子之后，身材都变形了，腿部也变粗了，臀部也有点下垂，想问一下提臀瘦腿的方法有哪些？（女，34岁）
问题解答：提臀瘦腿的方法比较明显的是可以多运动，可以在家里的时候做深蹲动作，也可以去做瑜伽，都能够起到改善的效果。但是这种方法是需要长期坚持才能够起到明显的效果，偶尔去做运动的话是不会有提臀瘦腿效果的。想要瘦身的话，平时不光要做运动，也要尽量少吃油腻的食物，尽量避免脂肪堆积，平时在家也不要经常坐着，也可能会导致脂肪堆积臀部。
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