问题描述：女27我的肚子上有赘肉，而且是大粗腿，这也让我特别的烦，以前也没有这样，所以想瘦肚子瘦大腿，现在想来问问瘦肚子和大腿的方法有什呢么？我这咨询了医生也问了好多的朋友但是感觉不是那么靠谱啊想听听专业得人意见
问题解答：瘦肚子的办法有：1、改变饮食习惯。减肥一定要做好饮食调整工作，可以多吃各类蔬菜水果、粗粮以及多喝水，这能够有效促进人体代谢，并且还能减少热量摄入起到一定的减肥作用；2、瘦肚子还应该改善不良生活习惯。饭后坐着、趴着、长期久坐不运动等，都容易增加腹部赘肉，所以一定要纠正这些行为；3、进行腹部专项训练，可以通过做仰卧起坐、平板支撑、卷腹运动等来减少腹部赘肉。
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