问题描述：我平时不爱运动，请问懒人瘦肚子和腰的方法？
问题解答：首先要注意的是，进食之后不要马上休息，稍微动一动，多吃素食，对于饮食方面，我们的肚子大和腰部赘肉多都是因为脂肪过多，除了缺少运动外，还会使因为热。首先要注意的是，进食之后不要马上休息，稍微动一动，多吃素食，对于饮食方面，我们的肚子大和腰部赘肉多都是因为脂肪过多，除了缺少运动外，还会使因为热。1不要马上休息首先要注意的是，进食之后不要马上休息，稍微动一动，要改掉弯腰驼背的2.素食对于饮食方面，我们的肚子大和腰部赘肉多都是因为脂肪过多，除了缺少运动外，还会使因为热。3.仰卧起坐我们都知道仰卧起坐可以有效的减掉腹部多余的脂肪，是一个有效的减肥方法。平时控制饮食，少吃甜食，少吃油腻食物，多吃粗纤维的食物，多运动。
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