问题描述：我因为工作原因，常年坐电脑前，也不怎么运动，肚子上长了很多赘肉，女生怎么减肚子上的赘肉？（女，32岁）
问题解答：减掉肚子赘肉需要合理饮食和多做运动，也可以通过手术的方式。减少腹部脂肪的方法有很多。主要方法是消化和氧化储存在胃里的多余热量和脂肪。通常需要制定合理的运动模式以及饮食计划。通过仰卧起坐、游泳等运动，消耗腹部脂肪。另外，在运动的同时，注意避免喝啤酒和吃肥肉。碳水化合物主食每天不应超过300克。也可通过手术，最常见的手术方法就是吸脂，把肚子上多余的脂肪吸出来，从而减少肚子上的脂肪。建议求美者选择专业的医疗美容机构进行手术，术后一个月内避免辛辣、发制品、海鲜、烟酒，恢复后再吃。
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