问题描述：大腿粗，而且肚子上面的脂肪也比较多，这让我穿什么衣服都感觉非常的难看，怎样才能够瘦大腿脂肪和肚子呢？
问题解答：瘦大腿脂肪和肚子可以多加运动，比如仰卧起坐，平板支撑，骑脚踏车，动感单车，椭圆机等，一周至少要坚持三次，而且时间不得低于45分钟，充分燃烧体内的脂肪，如果时间不允许也没有办法坚持运动建议可以通过手术的方式进行改变。理性参考回答内容，因个人体质的不同，该回复适用用大部分爱美者，如果特殊体质或特殊症状的爱美者，还需亲自去正规医院进行咨询解决。
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