问题描述：我长期上夜班，每次结束之后，都会跟朋友们出去喝酒，啤酒的话我可以喝五六瓶，肚子里胀胀的，但是不会醉，慢慢的，我肚子挺出来了，穿衣服都难看的很，其他地方却不胖，朋友说是啤酒肚。想得到怎样的帮助:女生啤酒肚怎么减最快？
问题解答：首先啤酒肚并不是喝了啤酒肚子就会大了,这是很多人一个错误的观念,而是因为你喝啤酒的同时吃很多的晕菜所造成的,像有的人边吃火锅边喝酒,长期食用高热量,高脂肪,高蛋白食物,比如说牛肉,动物内脏.久而久之就形成了啤酒肚.先来说说从改善饮食开始;早餐:吃一颗水煮鸡蛋,300毫克胆固醇刚刚好,一杯牛奶(豆蒋),加个苹果.中餐:肉类1分,5分蔬菜,肉以鱼或鸡肉为佳,不要油炸过,以水煮为佳,以减少体内热量摄入,不可多食肉类.多吃蔬菜,蔬菜:土豆,水豆腐.青菜等,不可吃过饱,以免伤胃.晚饭:以七分饱为宜,和中餐差不多即可,最好不要太晚吃饭,九点以后不要再吃东西了,饿了可以吃些水果充饥.
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