问题描述：女26从小到大我就特别的胖，特别是生完孩子以后，肚子上的赘肉更加的明显，看上去就像一个游泳圈穿，穿衣服的时候勒得特别的紧。肚子上的顽固脂肪怎么减？
问题解答：肚子脂肪多数是由长时间久坐，饭后不运动，总吃一些高脂肪和高热量的食物引起的。所以想要减掉肚子上的脂肪，建议控制饮食和运动锻炼。饮食上主要以清淡为主，吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，尽量不要吃高脂肪和高热量的食物。同时也要坚持运动，饭后散步，不要久坐，可以跳减肥操、练习瑜伽等，这样减肥效果是最佳的，而且也不会反弹。理性参考回答内容，因个人体质的不同，该回复适用用大部分爱美者，如果特殊体质或特殊症状的爱美者，还需亲自去正规医院进行咨询解决。
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