问题描述：病情描述:我个子不高又有O型腿，立正时两膝间大概有3-4公分距离，胯部也比较宽曾经治疗情况和效果:我最近知道了O型腿貌似是因为胯骨那里就外扩了，现在网上找到了一种锻炼方法，是能矫正胯骨那里的，好像挺有效的想得到怎样的帮助:我想问下，我这种情况如果矫正成功了之后能不能在高一点，大概能高多少？还有是不是胯骨矫正了之后，O型腿就不会反弹了？
问题解答：o型腿能否矫正跟年龄没有太大关系，主要是看腿型严重程度，大部分o型腿都是膝内翻所导致，也就是膝关节外侧韧带松弛，内侧紧，在韧带的牵拉下小腿内旋，倾斜于地面，并且导致身体重量轴线内移，使得腿部外侧肌肉承受的重量多余内侧，长时间走路站立，腿部肌肉外翻，这些都是o型腿的特征，只要膝间距没有超过8厘米一般都是可以矫正恢复的首先就是改变站姿。稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。具体姿态是：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15～20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
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