问题描述：去年成为领袖后，体重突然胖了20磅，心想减肥，怎么可能是减肥最快的呢？
问题解答：散步是减肥最好的运动有氧运动如慢跑、踏车、游泳、骑自行车和有氧舞蹈可以达到快速的效果减肥散步是减肥最好的运动有氧运动如慢跑、踏车、游泳、骑自行车和有氧舞蹈可以达到快速的效果减肥有氧运动指的是在这些运动中通过呼吸获得的氧气，它可以不断地供应运动肌肉和代谢糖和脂肪提供能量在减肥最有效的方法是控制饮食，减少油腻食物，选择健身房进行常规训练，去医院看吸脂和针灸减肥，这些都有一定的疗效。
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