问题描述：我在生完孩子以后感觉自己的腰部和肚子特别的胖，而且食量也比较的大，现在马上就要到夏天了想减掉自己的腰上赘肉和肚子，我想了解一下女生如何快速减腰和肚子呢？
问题解答：女生想要快速的瘦腰和瘦肚子那么就需要改善自己的生活方式，在每天早晨的时候可以用仰卧起坐的方法来进行锻炼身体，而且也可以用跑步的方法来进行锻炼，平时要戒掉一些坏习惯，不能够经常喝一些碳酸的饮料以及暴饮暴食。在每天晚饭的时候可以少吃一些，或者是吃一些蔬菜和水果。
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