问题描述：我的大腿和屁股上的肉特别多，每次穿衣服的时候都得穿大一点衣服，要不然看着特别胖，有什么方法可以瘦大腿和屁股？(女，31岁）
问题解答：想要减肥瘦主要还得多锻炼，首先在每天吃完饭的时候不要马上做，可以等饭后半个小时之后开始锻炼，因为这个时候是脂肪最容易堆积的时刻，每天躺在那里双脚往上踢，空中蹬自行车这种运动也有助于瘦大腿，而且也可以减少屁股上的肉。
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