问题描述：自己大腿后侧有很多的肉，想要减掉，因此想要了解一下，大腿后侧肉多怎么减（女，26岁）
问题解答：大腿前侧肉多可以选择针对大腿前侧的运动来瘦腿。大腿前侧肌群为股4头肌，可以做高抬腿跑、抬腿直踢运动或跳绳来增加运动量，这样可以有效的使股四头肌快速伸缩，从而加速大腿部位脂肪燃烧，达到理想的瘦腿效果。同时在饮食方面不要摄入过多的高热量食物，多吃蔬菜、水果，可以起到辅助瘦腿的效果。
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