问题描述:我今年32岁,去年生完孩子后,大腿的脂肪就很多,想问一下大家,如何瘦大腿根部的脂肪?(女,32岁)
问题解答:大腿部的脂肪一般是可以通过运动的方式来减掉的。例如可以采取骑单车、高抬腿、游泳等运动来瘦掉大腿的脂肪。这些运动方式主要作用力于大腿部,能够起到消耗大腿部的热量,每天坚持做30分钟,一般能起到比较明显的瘦脂肪效果。除了这些以外,平时不要久坐着,在饮食方面上,也要控制好饭量,避免摄入太多高热量高糖量的食物。
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