问题描述：女，22岁，肚子上和腰上的赘肉特别多，看起来整个身体都很臃肿，想问怎么能瘦肚子和腰上的赘肉
问题解答：如果求美者想要瘦腹细腰，首先要调整饮食，避免吃高脂肪食物和油炸食物。另外，还要加强锻炼。平时可以多做有氧运动或者瑜伽，可以让脂肪燃烧，达到瘦腹瘦腰的效果。但是这种方法需要长期坚持才能看到效果。快瘦的腹腰还是选择手术比较好。目前的手术方法有吸脂、脂解等。这些手术方法见效很快。大概需要1~3个月才能明显看到肚子和腰变瘦。恢复后，求美者的身体可以看起来更漂亮。
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