问题描述：性别女，年龄29岁不知道有没有人和我一样肚子胖腰胖，穿什么衣服都不好看，如何瘦肚子和腰上的赘肉呢？
问题解答：根据你的问题，你应该能够锻炼、减肥和骑自行车，也就是说，你可以倾斜双腿和瘦肚子。做俯卧撑和呼拉圈可以有效地减少腹部掉下来的肉。还有跑步，它可以调节全身，也是胃的好饮食。睡觉前深呼吸50次。走路时，有意识地将腹部收拢，昂起头，腹部就会强壮。
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