问题描述：肚子和腰部的赘肉比较多，看着像水桶腰一样，特别的影响我的整体美观。如何瘦肚子和腰上的赘肉？
问题解答：瘦肚子和腰上的赘肉可以进行运动。可以多做一些合理的运动，例如仰卧起坐、俯卧撑，或者是多做呼啦圈的运动，都能够有效的消耗腹部和腰部的肥肉。在做运动的过程中，患者也是可以调整生活饮食习惯，不吃辛辣刺激油腻的食物，减少高热量的食物摄入。也是可以到当地医院进行抽脂手术〖者也要做好心理准备，如果做抽脂或者是注射促进脂肪燃烧的针剂，都有可能会出现反弹情况，建议患者还是应多做一些体育运动。
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