问题描述：我想减肥，肚子上的肉好多，还有大腿，胳膊，自我认为很粗，看到有苦瓜减肥效果很好，我今年16，体重120，身高168，请问苦瓜是生吃好，还是榨成汁来喝好，我每天就用苦瓜来代替正餐，别的什么都不吃，这样下来一星期可以瘦多少，
问题解答：1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
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