问题描述：我长期都在外面应酬，经常喝酒，所以自己非常肥胖，特别是自己的腿和肚子上，就想通过做运动减肚子和瘦腿，做什么运动可以瘦腿瘦肚子？
问题解答：做一些快走，跑步都是可以瘦腿瘦肚子的，在瘦腿瘦肚子的期间还要在饮食上做很大的改变，千万不要吃高脂肪的食物，要吃高热量的食物，要戒烟戒酒，长期抽烟喝酒都会导致身体出现肥胖的现象，平时要多做一些减肥瘦身的运动，可以使身体很快的瘦下来。
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