问题描述：现在我都快130斤了，肚子上的赘肉特别多，自己平常的锻炼也比较的少，工作有时候量特别的大，看朋友们都在做平板支撑我也想做，想赶快把我肚子上的赘肉快点甩掉，平板支撑真的可瘦肚子吗？
问题解答：平板支撑可以瘦肚子、塑造马甲线、提臀、瘦臀等效果。由于平板支撑这项运动方式比较简单，但是效果较明显，受到许多肥胖患者或者塑形塑身爱美者喜爱，主要是每天坚持做此项目，每次至少2-5分钟，可分组练习，一天可以坚持3-5组。只有坚持才有效果，并且具体情况因人而容易。想得到快速有效的瘦肚子效果，需要当地三甲医院面诊吸脂手术治疗。
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