问题描述：病情描述:你好，我很胖，每天都得运动，不然我就会双胖一点，不知道怎么了，自己很能吃，看到吃的东西就控制不住 自己，已经对我的生活和学习带来很大的困扰，我很想减肥想得到怎样的帮助:我想快点减肥成功，哪种效果最好
问题解答：你好，每天早晨和晚上跑步减肥，在饮食上要清淡，多吃蔬菜和水果第一：多多运动锻炼身体，不仅能减肥而且能对身体健康有好处第二：饮食方面要注意，做到素肉结合，但尽量少吃肉多吃素菜第三：保持乐观的心态，减肥的关键是坚持。
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