问题描述：病情描述:我14岁，膝盖不能并拢大约距离4到6厘米，不知道正确的矫正方法曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:请问怎么矫正0型腿，不要手术。绑腿能矫正吗？有什么害处？
问题解答：你好，稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15—20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次.
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