问题描述：现在有奶粉了,有时候也喂一点奶,表妹要上班,想赶快减肥,现在是在家里走路,不过坚持不下来,因为事情太多了,一会的功夫就影响了她走路 产后四个月如何瘦身，办公室瘦身减肚子（女，27岁）
问题解答：腰腹部的问题最突出。锻炼腰部时，仰卧在地或床上。双手平伸，放在两侧，小腿弯屈90度，慢慢地抬升到腰腹部，直至膝盖、大腿和小腹在同一平面上。然后再慢慢放下。刚开始时，每次做10次，以后可以根据身体情况慢慢加量。
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