问题描述：我这个人总体来说还是比较胖的，就是上腹部比较胖，所以整个人显得有些不协调，不知道上腹部减肥的方法有哪些呢？
问题解答：上腹部肥胖主要是因为饮食结构不合理、运动量不足、摄入太多精细加工过的食物、姿势不良、遗传等因素导致的。上腹部肥胖主要是因为饮食结构不合理、运动量不足、摄入太多精细加工过的食物、姿势不良、遗传等因素导致的。上腹部减肥可以采用的方法还是有很多的，比如仰卧起坐，练瑜伽，游泳，跑步等，但同时要要注意科学锻炼，循序渐进，长期坚持才能起到减肥的效果。平时要忌食含胆固醇高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，养成每日定时排便的习惯，还要加强身体锻炼。
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