问题描述：医生啊，我现在是25岁了，我身高160，体重有114斤，基本肌肉都胖在屁股、大腿、小腿上。我想开始减身上的赘肉，我想要知道一下该如何瘦掉屁股！大腿、小腿的肌肉！
问题解答：建议您平时要多注意运动，可以试着游泳，游泳可以锻炼全身的肌肉，有助于瘦大腿，小腿和臀部。也可以试着慢跑，跑步时会锻炼到腿部和臀部的肌肉，也会起到减肥的效果。平时不要总是坐着，要多起来走动，饮食上也要控制，要低盐低脂肪，多吃粗粮，要养成一个良好的生活习惯。
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