问题描述：大腿前侧的突出比较严重，所以想找办法可以改善一下，但是有些办法都不管用，请问大腿前侧突出应该怎么减？（女，26岁）
问题解答：大腿前侧肉多，可以选择针对其对于大腿前侧的运动来进行瘦腿。大腿前侧的肌群一般为股四头肌，这方面的前腿侧肉做减重的话一般建议的运动方式以高抬腿跑和高抬抬腿直梯运动，或者是跳绳来增加运动量。这样是可以有效的使骨四头肌快速的伸缩，从而加速大腿部位脂肪的燃烧，达到一个理想的一个瘦腿效果。建议:日常生活中不要久坐，久坐后要及时起身活动腿部，并且还要注意站有站姿坐有坐姿，不要勾腰驼背。
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