问题描述：我最近这一个月发现我有点胖，怎么样可以瘦脸跟肚子呢？
问题解答：荤素搭配，多菜少肉，少吃高脂高糖甜点零食，少吃肯德基方便面等拉圾食品，睡前不要吃东西，在睡前还可以进行一些仰卧抬腿，侧抬腿，或者仰卧起坐等运动，都有助于辅助减肥。每天多饮水，饮水有利于促进脂肪的代谢。同时每天做中等强度以上的运动90分钟，可以游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈以及做仰卧起坐、俯卧撑等。
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