问题描述：我的腰腹部是比较胖的，而且很多的肉，健身减肚子脂肪的最佳方法。（女，32岁）
问题解答：有很多女孩子因为经常坐在凳子上面不进行活动，所以就会有很多小赘肉，但是这都是比较好解决的，因为这只是血脉不通畅於积造成的。你可以尝试着做一些上身的锻炼运动可以做一下瑜伽现在很流行的那些平板支撑这些都可以锻炼腰部的肌肉，而且能够塑造的腰部肌肉的线条。这段时间你还要注意自己的一些生活方式尽量不要一直坐在凳子上面。不然它会使你的赘肉更加多。
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