问题描述：我的腿挺粗的，最近我想做点运动来瘦腿。问了好几个人，每个人都有不同的方法。但是我同事和朋友说的最多的就是做深蹲。请问坐下蹲可以瘦腿吗？
问题解答：上下蹲这种单纯的运动，只要坚持有可能会瘦腿，但是过于肥胖、脂肪过多的患者不能明确效果。上下蹲也需要每天至少做5组，每组15-20个，姿势到位。建议多种运动相结合，例如游泳、蛙跳、足球、动感单车等，坚持每天运动，坚持1个月以上看效果。腿部过胖的患者可以考虑吸脂手术治疗后再运动、按摩维持永久性，具体情况因人而异。
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