问题描述：我说就是有些疑问比如女26我的大腿内侧有非常多赘肉，而且小腿非常细长，大腿一下子就很粗，形成个倒三角，我很苦恼，朋友们都是说我是大象腿的，怎么样瘦大腿内侧赘肉？听朋友说了好多 但是还是要听一听专业的
问题解答：瘦大腿内侧最好是进行全身减肥及局部锻炼方法，身体有赘肉也是肥胖的表现，减肥先要积极控制饮食，每餐不能吃得太饱，高脂肪、高糖分、高热量食物尽量少吃或不吃，适当多吃些水果蔬菜，可以增加膳食纤维，促进体内代谢垃圾排出，每天还要进行一定量的运动，消耗多余能量，腿部可以加强做些剪跨、深蹲、拉伸等动作，运动前先热身以免引起运动损伤。
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