问题描述：我已经生完宝宝半年了，但是肚子上的赘肉却没有明显的出现消失的迹象，我的体重也没有下降的趋势，怎么瘦肚子上的脂肪？想听听专业专家的意见 朋友说的也很多但是我就是感觉不是那么靠谱
问题解答：如果想要减掉肚子上的脂肪，可以通过体育锻炼以及控制饮食。常吃的减肥食物有很多。像各种粗粮以及一些减肥蔬菜水果。如玉米，高粱，小米，燕麦，红豆，小豆，绿豆等。平时也应该掌握各种粗粮的食用方法，最好应该在晚餐吃一些粗粮粥或者是一些蔬菜水果代替主食。因为这些东西能够增加饱腹感，而且有利于消化，促进排便。平时也可以积极参加体育锻炼，通过有氧运动来燃烧体内过多的脂肪。
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