问题描述：如何减掉啤酒肚？我想问一下如何减掉啤酒肚。今年18岁～经常打篮球由于经常喝啤酒喝完就睡觉导致现在肚子很大仰卧起坐做了几天腰就酸痛请问还有什么办法减掉啤酒肚吗？（女，38岁）
问题解答：严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
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