问题描述：我朋友最近想去瘦腿。怎样才能在短时间内获得瘦腿。
问题解答：骨瘦如柴的小腿是运动的特色，可以用于短距离骑行。仰卧时，双手放在臀部下方，头和肩膀稍微留下地面。要收紧腹肌，然后轮流蹬下腿做一个自行车踏板，一般每次十分钟，一天三组，坚持下去，见效快。还有，多做腿部拉伸运动，脚尖着地，腹部回缩，背靠墙壁，并且每天尽量拉伸5~10分钟，那么一两周内就会看到效果。
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