问题描述：男，22岁，身材偏胖，在减肥时往往只瘦腿部，肚子上有较多赘肉，请问男生怎么瘦肚子？（男，22岁）
问题解答：男生腹部肥胖的减肥方法主要是饮食的调控和运动锻炼。饮食和锻炼可以降低全身的体脂率，然后达到瘦腹部的效果。腹部的肥胖是由于局部肢解酶的活性不同以及过度劳累导致的，作息的不规律也会导致局部肥胖。饮食上应少吃高热量食物，忌烟忌酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜补充维生素，生活中应积极锻炼，从而达到瘦腹部的目的。
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