问题描述：我的腹部的肌肉特别多，蹲下去以后有点上不来气，特别难受，还不好看，腹部肉多怎么减？（女，32岁）
问题解答：腹部肉多可以通过改变平时的饮食习惯，比如少吃油腻的食物，多吃低热量的食物，还可以通过运动，也可以通过少吃多餐，平时吃饭的时候要吃到七分饱，不要吃得太饱，更不能暴饮暴食，更好的方法去做仰卧起坐，仰卧起坐能够使肚子的肉得到锻炼，从而有效的减掉脂肪，必要的时候可以到正规的医院进行抽脂手术。在日常生活少吃零食、烧烤和不健康的食物。
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