问题描述:我的腿上有一大块肌肉,现在夏天来了,想穿裙子都不好意思,看起来很粗,我都不知道怎么办好了,腿上的肌肉怎么减?(女,37岁)
问题解答:软化小腿肌肉一个月,从开始决定瘦小腿那天起,注意走路姿势。30天不间断,每天下班回家之后就开始捏。多做有氧运动,运动后需要通过按摩来消除肌肉的紧张。睡前拍打大腿内外侧,坐于床上,双腿拍里,用拳头轻轻拍打双腿外侧。再将双腿张开,用拳头轻拍双腿内侧。
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