问题描述：自从结婚之后小肚子和腰部的肉越来越多，以前的衣服都穿不下了，每天都在运动但是小肚子依然不下去，请问有什么办法能减腰部和肚子赘肉吗？（女，30岁）
问题解答：可通过控制饮食、多运动、抽脂手术等方式来减腰部和肚子赘肉。结婚后肚子或腰部肉变多，首先要排除怀孕的可能，如果存在肥胖的现象，可从多种方式进行瘦身，首先日常饮食要有所控制，避免暴饮暴食，每天饮食要有规律且定量，其次要增加运动量，尤其是腹部运动，比如说仰卧起坐等。但是上述方法要想看到成效，至少需要坚持三个月左右，这对于一些人来讲比较困难，如果自己没有耐心可直接去医院做抽脂手术。
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