问题描述：全部症状:o型腿,双腿站立放松时膝盖间距一拳左右.我今年22岁了,请问除了手术意外还能矫正吗想要得到的帮助:请问除了手术外能矫正吗第一次补充提问:(2010-1-1 1:54:22)我想问的是针对性可行而有效的方案,不是这种套形式的笼统回答,谢谢第二次补充提问:(2010-1-2 13:11:53)请问睡觉时用绳子一类的东西将膝盖偏下的小腿部分绑缚,能否起到作用呢?
问题解答：一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻.儿童成长到一岁半至三岁间,会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻(外观看起来为X型腿).宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲,所以一出生就有呈现O型腿的现象.“O”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20～3O次. （2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ～30次. （3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次. （4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次. （5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著. （6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次.
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