问题描述：我朋友是在艺术学校上学的女生，因为学的是舞蹈专业，学校对女生的身材有十分严格的标准，但因为胸部跟臀部太过于偏平，每次去表演的时候，她们队长都把我安排在后面，所以想知道要丰臀有什么方法好。想得到怎样的帮助:丰臀有什么好的方法。
问题解答：你好，在现实生活与训练当中，越来越多爱美的女性迫不及待地需要“健胸”与“丰臂”。臀部肌肉主要包括臀大肌、外侧的阔筋膜张肌。臀大肌的主要功能是使腿伸、旋外、外展和内收；阔筋膜张肌的主要功能是使大腿屈和旋内，帮助大腿肌肉收缩。它们的主要练习动作有深蹲，俯卧直腿上摆，单腿站立(跪姿)后摆，器械有摆腿机，分腿机练习等。希望你能快点点实现自己的目标。
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