问题描述：做什么动作可以瘦大腿
问题解答：您好，瘦大腿的方法如下：步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两臂自然下垂，双腿并拢，挺直背脊站立。第二步：上身保持笔直，一面吐气，一面慢慢地将左脚向前跨出一大步，身体重心移到左脚上，左膝弯曲蹲起。注意右脚不能着地。然后一边吐气一边慢慢恢复到原来的站立姿势。再向前跨出右脚，重复上述动作。左右脚重复做10次。第三步：以半蹲的姿势保持数秒静止不动，再吐气的同时又恢复到原来的站立姿势。两手各拿一瓶水，两臂下垂在身体两侧，双腿并拢，挺直背脊站立。注意：这个动作对收紧大腿内侧肌肉有很好的效果，它的重点是身体重心的移动；当上身倾向于向前跨出的那一步时，把重心移到前面。注意步幅不要过大，如果步幅过大，很容易在恢复到原来姿势时失去平衡。
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