问题描述：女26怎么瘦腰和肚子最快最有效的方法有哪些我想听专业的人来讲哈哈
问题解答：想要瘦的快，一般建议可以选择脱水减肥法，但是这种方法并不是特别健康，所以不建议长期使用。所谓的脱水减肥法，主要是在想快速减肥的时候，不要摄入过多的水分，然后通过蒸桑拿的方式排除体内堆积的水分，从而快速达到减脂的目的。然后在脱水减肥法的同时，不要摄入太多高热量的食物，比如肥肉、猪油、芝士等食材，多吃一些纤维素含量比较多的水果和蔬菜，这样可以增加饱腹感，帮助减肥。
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