问题描述：我现在是刚生完孩子，肚子上都是肉，我想问问生产完我要怎么样可以瘦肚子和腰上的肉啊？（女，24岁）
问题解答：要是想在产后瘦肚子和腰上赘肉最好是在平时多运动，可以选择俯卧在地上，双手屈肘，用肘部支撑身体，双肘打开约为肩宽。其实最关键的还是要抓住产后减肥的黄金时间，应该选择在产后瘦腰的6个月时间，每天坚持做上面的瘦腰动作，只有在坚持中才能有效减掉肚子上的赘肉。
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