问题描述：小肚子效果突出非常严重，我在穿衣服的时候觉得很难看，想要快速瘦肚子，有效瘦肚子的方法是什么？（女，21岁）
问题解答：有效瘦肚子的方法是运动和改善饮食，或者是选择抽脂手术效果都比较好。出现少量脂肪堆积可能会出现小肚子向外突出，最好选择仰卧起坐或者是平板支撑等方法来锻炼，可以促进皮下脂肪分解和燃烧来达到瘦肚子作用。肚子部位脂肪堆积比较严重，需要及时到医院做检查来判断皮下脂肪数量，然后通过负压或者是超声波的方法将皮下脂肪排出。
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