问题描述：性别男，年龄23岁我其实也不算特别特别的胖，就是肚子上和屁股上的赘肉很多，我一直都想让这些肉全部减掉，我想问一下怎么样才能快速的减掉屁股和肚子的赘肉？
问题解答：想要快速的减掉自己屁股和肚子上的赘肉，你可以选择使用转呼啦圈的方式，效果是非常不错的，或者你也可以选择使用平板支撑的方式，每天早晚坚持三组就可以了，平时一定要注意少坐多站，避免由于你长久的作者造成了臀部和腹部的赘肉过多。
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