问题描述：我的大腿和臀部特别肥胖我想让我的大腿和臀部快速减肥，但是我不知道怎么做，所以我想问男生如何减掉他们的大腿和臀部。
问题解答：大腿上的脂肪越多，看起来就越胖，越没有吸引力。如果想控制饮食，应该坚持运动当大腿瘦。减肥的人每餐都要吃进食，睡前避免去进食，选择清淡食物，避免含油量高的食物，用蔬菜水果缓解饥饿最好用运动的。慢跑、跳绳等有氧运动，可以促进脂肪分解，辅以腿部按摩。
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