问题描述：我对自己的身材很不满意，特别是我的腿部和腿部，现在是恋爱了，想把它瘦下来，瘦臀和大腿的最快方法是什么？(女，28岁）
问题解答：想要瘦臀和大腿，建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、臀部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食，尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果，少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！注意节食，也不能造成营养不良。
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