问题描述：最近想把大腿和屁股瘦下来，请问有什么好的方法可以瘦下来？
问题解答：1.仰卧在床上(不要枕头)，双腿分开与肩膀相同的宽度，双手自然放在身体两侧。2.双腿弯曲，两腿之间大约45度，将脚底放在床上。这和做仰卧起坐是一样的，只是腿稍微分开了。)3.然后把你的背部和脚底作为支撑点，慢慢抬起你的屁股。注意，动作越慢，效果越好！试着把你的腹部和大腿对齐！然后慢慢放低臀部。
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