问题描述：我平时不注重身材管理，导致自己胖胖的，女孩子太胖了，请问女生怎样减小肚子？（女，30岁）
问题解答：坐姿要端正和不要忍便可以改变肚子的肉肉，要保持良好个人习惯。平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。推荐去医美机构进行减肥。因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮。此外，早晨起床时可以试着喝一杯冷饮，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。
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