问题描述：我由于学业繁重，最近一段时间运动比较少，坐的时间比较长，所以腿上肥肉越来越多。学生怎么瘦腿？（男，18岁）
问题解答：学生瘦腿可以采用在睡觉之前对腿部进行按摩的方法。腿部按摩是比较简单和直接的方式，操作时主要是两只手交替从脚踝部位由下而上到膝盖部位进行小腿肚按摩，两条腿交替进行，重复30次左右。然后再用自己的指腹部位轻轻的向小腿内侧拉伸，也是由上而下大约30次左右，小腿外侧也是重复此动作，上而下进行操作。在操作时可以加大手的力度，可以起到更好的效果。
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